夏の日水泳はつることを防ぎます [養生 健康 保健]
夏、多くの人はすべて泳ぐことが好きで、しかし時には水温が低すぎて、運動の前に十分な準備活動、運動をしていないで時間長すぎる筋肉が過労ですべてつることを引き起こすことを交換します。水泳の時つって、圧倒的多数は本人の体と関係があります、最も主要なのは体内の熱量、塩の量、カルシウムの燐が不足に致すところなことを供給するので、その他にそれと睡眠も一定の関係があったのです。
Fce Culminate 6008
体内の熱量を増加します：水泳愛好者は要して多くいくらかの肉類、卵の種類の食品を食べて、体内の脂肪、蛋白質の吸収を増加して、また多くいくらかの甘い食品を食べるべきです。特に河川で泳いで、水温がわりに低いため、更に多く体内の熱量を補充しますかに注意するべきで、水泳がようやくつることを予防することができます。
塩量を増加します：酷暑の酷暑、人々が汗が出るのはわりに多くて、体内のいくつかの無機塩(塩化ナトリウムのようです)は排除されて、全身力がないことと感じることができ(ありえ)て、このような情況で水泳に下りて、きわめて容易につることを引き起こします。このために、毎回泳ぐ前に塩の湯を飲んで、予防に対してつって助けがあります。
カルシウム、燐、カリウムを増加します：水泳のため時に皮膚が冷たい水に接触した後に縮むことができ(ありえ)て、汗の毛穴はあって状態を閉鎖して、交替の産物は小便を通じて(通って)排除することしかできなくて、故に水泳の時量に小便をして増加して、排尿する回数は増えて、このようにナトリウム、カリウムをなくして、またカルシウム、燐をなくして、もたらしやすくてカリウムの現象に欠けて悍馬壹號 健陽カプセル、体に痙攣するように引き起こします。そのため、水泳愛好者は多くジャガイモ、トウガン、ダイズ、リョクトウ、ヒユ、コンブなどを食べてカルシウム、燐の食品に富むことを要します。
十分な睡眠を保証します：機体の抵抗力の下がること状態を睡眠不足で、過労で、水泳に下りて、最も引き起こしやすくてつって、そこで水泳の前で十分な睡眠を維持することに注意します。
男性用サプリメント 蔵八宝
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カルシウム、燐、カリウムを増加します：水泳のため時に皮膚が冷たい水に接触した後に縮むことができ(ありえ)て、汗の毛穴はあって状態を閉鎖して、交替の産物は小便を通じて(通って)排除することしかできなくて、故に水泳の時量に小便をして増加して、排尿する回数は増えて、このようにナトリウム、カリウムをなくして、またカルシウム、燐をなくして、もたらしやすくてカリウムの現象に欠けて悍馬壹號 健陽カプセル、体に痙攣するように引き起こします。そのため、水泳愛好者は多くジャガイモ、トウガン、ダイズ、リョクトウ、ヒユ、コンブなどを食べてカルシウム、燐の食品に富むことを要します。
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夏季の飲食 男の人の陽の息を守ります [養生 健康 保健]
何が陽の息鹿鞭精華素カプセル
です 陽の息は両親の先天的な息と明後日の呼吸する息と好みで化の来る水谷の息を運んで結び付けてなったことを受けるのです。それは暖かく養って全身臓腑の機能の作用を組織して、守ることを持ちます。陽の気が弱まっている症状は生理の活動が現れて弱まって衰退して、体が寒さを防いで能力下がることを招きます。《内経の賢い枢》の上で語っています：“人は40まで、陽の息は不足します。日を損ないますと。”意味は年齢の増加に従ってで、人の陽の息は次第に損耗することができ(ありえ)ます。
陽の息を守って、益は曇って精密です。陽の息と利益に保養するのは曇って優れて、これは漢方医の養生の康の復学する1本の重要な原則です。万物のは陽のから生んで、万物のはまた陽のから死にます。人の生長は堅強で年を取って、全て陽の息からこのために主な：優れた血の唾液の形成、全て陽の息からこのために溶けます：だから、“陽強寿、陽は衰えて若死にします”，養生は必ず陽を養わなければなりません。しかし善養生の者、また宝其は必ず精密にならなければなりません。精盈が気が短いため、気が短く神はそろって、神が身を全体は健やかです。
まず、陽の息は生命の根本です。
養生の珍しい書物九鞭粒
“人にとって食は何より重要です”、飲食は人類の生命を維持する基本条件で、人に生きるのが健康で楽しくて、活力と聡明さを全部に敷き詰めさせて、また満足してお腹いっぱいまで食べるだけことができなくて、必ず“完璧です”の角度、四季に順応して変化していって飲食の合理的な割り当てることを考慮して、人体が異なっている季節の中で栄養素をくみ取ることを保証します、人体の正常な生理の機能を維持しにきて、本当に養生の長寿の病気を追い払う目的を果たすことができます。
夏季飲食は陽の息
を養わなければなりません いわゆる陽の息、人体の運動エネルギーの活動に広く一般をさします。中国の伝統の医学は思っています：“陽の息者、守る外に強くです。”意味は言うので、陽の息は人体に対して保護の作用を果たすことができて、人の体の健康を使用することができて、体質は丈夫で、抵抗の能力を強めて、自然界の6の放縦な息の侵略に受取るのを免除して、そんなに夏季に本来の陽の息の亢と盛んな季節、どうしてまだ人体の陽の息に保養することを重視しなければなりませんか？
《あっさりし四気に神が大いに議論することを加減することを聞きます》は言います：“夫の4時の陰陽者、万物の根本、だから聖人は春夏陽を養って、秋冬が養うのは曇って、其根からで、……其根に逆らって、その冊を切って、悪い其真。”春夏の特徴は毛が生えるのが盛んで、その性は陽に属します。秋冬の特徴は落ち着き固まって集めるので、その性が属するのは曇ります。陰陽は元来矛盾している統一で、4時に交替して、寒暖が行き来するのは陰陽の増減の反映で、同時に陰陽の互いに根の体現です。
亀鼈丸
医学学者の張景岳のいったとおりです：“夫の曇る根は陽で、陽根は曇りますに、曇ります陽生で、陽は曇って長いですで。だから聖人は春夏陽を養って、秋冬の地を思って、……全てだから其根から。”つまり夏季飲食の養生を行って必ず人体の血気の陰陽のをとらえてどうしても勝ってどうしても衰えることに優れなければならなくて、具体的な情況によってそれぞれ異なっている飲食を付けてあります。
卵はバランスが取れている蛋白質、栄養の宝庫を提供することができるのです”。しかし卵は、運送などの過程の中で貯蓄して、温度、湿度、時間などの多い要素の影響を受けていくつか卵の腐敗に食用するべきでないことことができ(ありえ)ます。特に以下の何種類の卵。
威哥王三鞭粒
臭い卵 細菌が卵内に侵入して大いに中毒するため。
ひびの卵 卵は運送、貯蔵と運輸と包装などの過程の中で、振動して、押し出しなどの原因のため、ある卵に割れ目、ひびをもたらすことができ(ありえ)て、とても容易に細菌に侵入されて、もし時間を放置して比較的に長くて食用するべきでないならば。
死産児の卵 卵は過程を孵化する中で細菌を受けてあるいはひどい物質があるため、だから食用するべきでありません。
かびが生える卵 ある卵は雨に遭ってかけますかます湿って、卵の殻の表面の保護の膜を洗い流すことができ(ありえ)て、細菌を卵内に侵入してかびが生えて変質させます、至って卵の殻の上にそしてかびが生える暗い斑点があって、このような卵も食用を選り取りで買うべきでありません。それ以外に、あります黄色の卵、血の筋の卵などに下痢をして普通は食用をも仕入れるべきでありません。
威哥王三鞭粒
散黄の卵 運送などの激化のため振動して、卵黄の膜は破裂・決裂して、機械性散黄をもたらします;あるいは時間を保管するのが長すぎて、細菌あるいはかびに卵の殻の気孔を通じて(通って)卵の体内に侵入されて、蛋白質の構造を破壊して散黄をもたらして、卵の液体は希薄で濁っています。もし散黄は深刻ではありませんならば、異常なにおいがなくて、炒めますを通じて(通って)高温の処理を煮た後に依然として食用することができて、しかし細菌のようです卵の体内で繁殖して、蛋白質はすでに変性です、臭い味は食べることができませんでした。
動情三鞭粒
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まず、陽の息は生命の根本です。
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を養わなければなりません いわゆる陽の息、人体の運動エネルギーの活動に広く一般をさします。中国の伝統の医学は思っています：“陽の息者、守る外に強くです。”意味は言うので、陽の息は人体に対して保護の作用を果たすことができて、人の体の健康を使用することができて、体質は丈夫で、抵抗の能力を強めて、自然界の6の放縦な息の侵略に受取るのを免除して、そんなに夏季に本来の陽の息の亢と盛んな季節、どうしてまだ人体の陽の息に保養することを重視しなければなりませんか？
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人体の十大最優秀黄金の時間 [養生 健康 保健]
�の歯を磨く最優秀時間
食後3分は口をすすいで、歯を磨く最優秀時間でした。この時のため、口腔の細菌は食品の残りかすを分解することを始めて、その発生の酸性の物質が腐食を交換して、エナメル質に溶解して、歯に損害を受けさせます。
gucciブレスレット
�ヤムチャの最優秀時間
ヤムチャの養生の最優秀時間が食事を1時間使ったのになった後。多くの人は食後すぐ熱のお茶を飲むことが好きで、これはとても非科学的です。茶の中のタンニン酸が食品の中の鉄と合成を結んで性のモリサイトに溶けませんことができますため、人体の鉄に対する吸収を邪魔して、時間の1は長く貧血を誘発することができます。
�は牛乳の最優秀時間
を飲みます
牛乳が豊富なカルシウムを含むため、中老年者が眠る前に飲んで、夜間の血のカルシウムの下がる状態を償って骨格を保護することができます。同時、牛乳は催眠作用があります。
�果物を食べる最優秀時間gucciブレスレット
グッチリング
果物を食べる最優秀時間は食前1時間です。果物が属して食を生みますため、食べて食を生みました後に更に調理済みの食品を食べて、体内の白血球は増えることはでき(ありえ)なくて、人体の免疫システムを保護することに利益があります。
�のひなたぼっこをする最優秀時間
午前8時〜10時と午後4時〜7時、ひなたぼっこをする養生の最優秀時間です。この時の日光は役に立つ紫外線A光束を主として、人体にビタミンＤを生むことができて、それによって人体の免疫の系統的なことを強めて骨粗鬆の能力を防止することと結核を抵抗する、そして動脈硬化の発病率を減らします。
�美容の最優秀時間gucci ring
皮膚の新陳代謝は24時〜翌日夜明け方6時に最も盛んで、そのため晩に寝る前に化粧品を使うのが美容・スキンケアの効果を行います最も良くて、果たすことができて皮膚の健康な効果を保護することと新陳代謝を促進することができます。
�の散歩する最優秀時間
食後の45分〜60分、毎時間の4.8キロメートルのスピードで20分散歩して、熱量が使うのは最大で、最もダイエットすることに利益があります。もし食後2時間の後に更に散歩するならば、効果はもっと良くなることができ(ありえ)ます。
�の入浴する最優秀時間
毎晩眠って来る１つの暖かい水浴び(35℃〜45℃)、全身の筋肉、関節を緩むことができて、血液循環は加速して、あなたに無事に寝つくように助けます。
グッチネックレス
�睡眠の最優秀時間
13時からできるだけ昼寝をする方がよくて、この時に人体の感じはすでに下がって、寝つきやすいです。晩に22時〜23時にベッドに入りますほうがいくて、人のが深く24時〜翌日午前3時に時間に寝るため、人は寝た後で一時間半すぐ入って深く状態に寝ます。
�運動の最優秀時間
夕方の運動は最も役に立ちます。原因は：人類の体力の展開あるいは体のは能力に適応して、皆午後あるいはたそがれの頃接近することを最も良いですにします。この時、人の味覚、視覚、聴覚などの感じは最も敏感で、全身調和の能力は最も強くて、特に心拍と血圧はすべて比較的に安定で、最も適当な運動.
gucciネックレス
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すらりとして美しい体つきの5条の法則を維持します [養生 健康 保健]
すらりとして美しい体つき別に難事でないことを維持して、かすかな場所を堅持してし始めるのでさえすれ(あれ)ば、細い点の上で注意して、下の5条をやり遂げて、すらりとして美しい体つきがひとつあるのはそして難しくありません。 1837リング
第一条、夫に従いません。夫婦が仲むつまじいのは1種の美徳で、しかし女の人は男の人の大きな塊に従って肉を食べて、それはつまり1種の誤り、男の人は壮健な体格と精力で女の人のために安全な港湾を建造して、女の人はなるほどね壮健な体格と精力が男の人に来てと天下を等分することを必要とします。くれぐれも１つの鍋の中で食事をすることをしっかり覚えて、しかし彼のように気の向くままに、きっと一律の待遇を要して精密で食べて、使用時間は彼に来てと一致しています。あなたは注意するかも知れなくて、外であなたは一人で食事をして、1杯の飲み物、ひとつのパンあるいは何つのビスケットは飢餓を行かせることができて、家にいて乞食をして多くのの野菜が更に必要ですやっといっぱいな感があります。これはあなたが彼に従って歩いてあまりに締めたことにあります。自分のため、同じく彼の目の保養のため、共通の生活の中で、女の人が要していつも飲食に従わないでくださいが極端なことに注意します。もちろん更に間食を食べることができません。彼に従って、自分のを食べて、1ご飯、別なものは食べて、ようやく食べることができるのがまた健康です。
第二条、いやいやながらではありません。生命の源は運動にあって、もしあなたは余裕がある時間と気力、耐久力があるならば、あなたは自分で厳格なフィットネス計画を制定するためことができます、もしあなたは1人の普通の職業の女性だならば、家事を切り盛りして、働いて、それならそんなにひどいことが要らないで自分に対応して、いやいやながら自分をしないでできないで、して事に来ませんの。運動は堅持にあって、一つが非常にたとえ健康なプロジェクトに役立つのですとしても、あなたは初めて一回です、15まで時間があって2回あるいは第2次をしてどこでまったく知らないで、こんなに有害で無益です。だから運動していないのが駄目で、自分のが更に駄目なことに適していません。ゆっくり歩いて、すぐに歩いて、小走りするのは運動がすべて過剰の熱量を使うことができるのだでさえすれ(あれ)ば、長い間堅持して、目の運動をしないで始めて、予想もできない効果をも得ます。生活は楽しくて、運動が健康を保つのも楽しいべきで、永遠に自分を無理強いしないでください、楽しく運動して、運動を享受する楽しみはフィットネスの本当の魅力です。 グッチ
第三条、よく寝ます。科学的な発見は人をびっくりさせて、睡眠は不足して1種の調節の体の脂肪の蛋白質を下げることができ(ありえ)ます——やせた卵白のレベル、1種の促進の生長のひもじいホルモンのレベルを高めて、このようなホルモンは食品の吸収を刺激します。更に非常に者がいて、それはあなたのひもじい感と食欲を強めます。もしあなたは起きている時間がもっと長いと思うならば、燃えたカロリーはもっと多くて、眠りませんに頼って(寄りかかって)ダイエットしにきて、あなたは今見方を変えなければなりません。科学者はまた発見して、65%ぐらいののカロリーは私達の体が休む時使って落ちたのです。過去の50年、私達の遅い平均の睡眠の時間は9時間から約7時間まで減らします；同一の段階で、平均の体重は着実に増加します。だからこれから、あなたは自分で目標を決めますに得て、１つの良好な保証の十分な睡眠の習慣を身につけます。
第四条、鬱憤がたまりません。世界は本当にとても見事で、男女は違って、同じく精神の鬱憤がたまる影響の上で体現していて、科学は研究し発見して、鬱憤がたまる男性ができるのはやせて、女性の会胖を使用することができ(ありえ)ます。自分で決定するから信じるか否かはあなた次第で、あなたはあなたの周辺を観察することができて、この研究成果を見てみるのはにせです。実は、生活の常識が私達の生活と経験してすべて私達に教えて、私達がうれしく思ってと生活を感じて満足します時、私達の生活することができ(ありえ)た動力、、運動に行く積極的な態度がある楽しい気持ちがあって、私達の飲食に注意する精力があって、もちろん良い体つきがあります；私達の情緒が下がる時に、どんな事をしてすべて起きない精神を打っていないで、自暴自棄になることができ(ありえ)て、長い時間すでに身につけた習慣はおそらく一瞬の間に捨てられて、良好な習慣の追い払った太った分子すぐにあなたに乗って緩められる時反撃、そこで、すらりとして美しいあなたはまた太ったことを始めます。これまさに科学研究の発見でないか？悩みは、鬱憤がたまり時にはいつも避けられないで、あなたはどのようにするべきで、やむを得なくない限り、鬱憤がたまる薬を抵抗するないでくださいで、もし情緒を感じて下がるならば、精神は鬱憤がたまって、それなら1人の理解し合っている友達を探して話を言います、運動の場所まで(へ)発散します、その他の意義がある事をして気を散らします。日常の中に楽しい生活、ほほえみの顔すべて、気持ちは良くて、何も良いです。 GUCCI
第5条、従わないで流れます。減肥薬の、を服用するのは一部の時一部の人に対して非常に必要です。しかしダイエットする時の最も容易な犯す誤りは大いに流れることに従ってで、当てにならないうわさ、今日他の人を聞いてこのような薬が良いと言って、使うのがこのようで、明日また他の人を聞いてあのようなが良いと言って、あのようなを買って、“1結局はから”は効果がない１つのきわめて重要な原因であることができなくて、病状に対応していないで、調子が悪い時服用して、また多くダイエットすることができないのかえって病気になる１つの原因です。減肥薬は効き目があって、合うのが規範に合うのでさえすれ(あれ)ば、なぜ理想的な効果を生むのかが自分をはっきり見分けていないことにあります。人は異なっていて、太いですもそれぞれある程度、太くて、病気になるのが理性的に太いことがある体質性があって、同じく太くて、薬の源性が太いすい臓の源性があって、あり漢方薬を使って、あり運動によらなければならないのでなければなりません。だからいかなる時、自分の個性によってすべてダイエットする性を服用することに注意しなければならなくて、選択、くれぐれも他の人に従って歩くことができません。減肥薬を買って服用する時しっかり覚えて、きっと方法を服用することと薬の成分に注意して、成分はあなたに病状に対応していて、方法があなたに適切な時服用することを知っていさせることを知っていさせます.少ししっかり覚えて、どんな減肥薬が自分のが最も良かったことに適するのに関わらず。
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卵巣は女の人の世の変転に関係します [養生 健康 保健]
老化するのは女の人の最も恐れて最も関心を持つ主要な問題の1つです。長い間、女性の容貌の最大の脅しに対して老化する災いすることに出るのです。このために、女性はずっと老衰していることと抗争しています。外在し内在しますまで(へ)、人々はだんだん発見します：卵巣と女の人の一生はそんなにの密接にすることで、それは主導的な女の人の魂で、それが女の人を顔色がつやつやしていさせることで、同じく女の人を年のわりに老けていさせます……このすべては私達をどうしても保養しなければなりません韓国痩身1号 。
女性の一生の中で、卵巣はとても重要な作用を発揮しています。思春期から着いて閉経します前に、卵巣は形態と機能の上で周期性変化が発生して、性成熟期、妊娠がと育む以外、卵巣はいつも絶えずこのような周期性変化を繰り返します。しかし女性の一生の中で、完備している周期の卵子を完成して最多で400~500だけあることができます。卵巣が卵子を分泌することを停止する時、女性は比べるもののない月経期に入って、人々の言う更年期がです。卵巣は皮質と髄の質の2部分を分けます。皮質内は30~70万の基礎の卵胞をまいて、胎児の時に卵のもとの細胞が細胞分裂を通じて(通って)後で形成したのです。人の一生の中で400~500の卵胞の発育だけあるのは熟して、残りの発育が一定の程度まで(へ)後で退化して消えてなくなります。
現在、医学がまだ方法がなくて卵巣に更に長い時間の卵子を分泌させて、つまり生殖の機能を延長して、人力を使ってホルモンを合成して卵巣に取って代わって女性のホルモンを分泌することしかできなくて、女性の内分泌の機能を維持します。このようなため、女性が１つの健康な卵巣を持ってますます足りるのが貴重なことに見えます。このすべてを持ちたくて、まず卵巣をしっかり保護して、それに受取るのを免除して傷つけさせます。
婦人科の急性の腹痛の1——チョコレートの嚢腫 1粒神
婦人科の急性の腹痛を言い出して、人々はいつも先に子宮外妊娠を思い付きます。実は、ここ数年来卵巣のチョコレートの嚢腫の破裂の発病率も日に日に増えます。現在の原因は別にとても明らかでないが、しかし多数の学者はこれと子宮内の膜の異なる病気の発生率が年々高く上がるのが分けられないのだと思っています。
卵巣のチョコレートの嚢腫で成長して、袋の壁はいつもとてもまずくて澄んで、1種の自然発生的な破裂の傾向を持ちます。嚢腫が破裂・決裂した後に、小さい破れたところは急速に自分で癒合することができて、そして周囲と形成を組織して癒着します;もし破れたところはわりに大きいならば、自分で癒合することができなくて、その濃くて濃密なチョコレートの様子の袋内の液体は腹腔に流れ込むことができて、このようなのチョコレート様子の液体の刺激性はきわめて強くて、周囲の腹膜を刺激することができて、激しい腹痛を引き起こして、もし処理はタイムリーではありませんならば、また充満性腹膜炎を招くかもしれなくて、致命的な後の結果をもたらします。
事実上、チョコレートの嚢腫は病状を共有する普通の急性の腹痛のがある以外破裂・決裂して、尚有其のひとつだけ持っている特徴、これは女性がとりわけ注意することを必要としますANT KING 。
1、チョコレートの嚢腫の患者の多数は出産適齢女子で、発病する時間は多く月経期あるいはで前の段階(つまり月経の周期の後半の期限)を経由します。
2、チョコレートの嚢腫の患者は普通は閉経あるいは腟ほど不規則ではありませんて出血して、この点と子宮外妊娠は異なっていて、子宮外妊娠は常に閉経が現れて/あるいは腟と不規則に出血します。
3、典型的なのは突然発生すしたこととして表れて激しくおりて腹痛して、次第に全腹に延びておよび、微熱あるいは軽度の白血球を伴っていって高く上がることができて、同時に明らかな腹膜を伴っていってエキサイティングで募集して、つまり腹部の筋肉が緊迫(緊張)して、圧迫痛は反対にと痛みを跳びます。
専門家は
にヒントを与えます 女性が現れて上述の条件の急性の腹痛に合います時、くれぐれも不注意になってはいけなくて、更にむやみに解の痙攣して痛みを止める薬物に従ってはいけなくて、蟻王 直ちに医者にかからなければなりません。臨床の上で、一部の病例の病状が比較的に軽くて、嚢腫があるいは病状のすでに自動の緩和者がとても小さいです以外、皆できるだけ早く手術の治療を施行するべきで、異なる内の膜の病理の変化の継発を免れますかます減らします袋の液体がエキサイティングで腹腔に癒着するように引き起こすためとに感染します。
3番のキラー——卵巣の癌
ここ数十年来、婦人科の癌のこぶの治療は著しい進展を得て、しかしただ卵巣の癌の治療効果はまだ明らかに改善することがありません。
1、発病する年齢：卵巣の癌はいかなる年齢で発生することができて、高発は段階40歳の後で、その中は50歳ぐらいが閉経する前後の中年の女性で最も多く会って、しかし20歳以下の少女も発生があります。
2、胃腸は調子が悪いです：初期患者は病状を初めて発行していつも胃腸で表現します。患者がほとんどすべて腹のため膨れます、胃が納めるのがよくありません、飲食が明らかでやつれていることを減らしてあるいは医者にかかります。もし腹水は現れるならば、腹が膨れるのはいっそう明らかで、同じく現れて腹痛することができます。
3、滋養強壮 腹部の腫れている物：多数の患者は朝目が覚めて膀胱豊満です時不注意で腹部の腫れている物を下へ探って、もし腫れた物の生長ぶりが迅速ならばあるいは腹水が現れる者は高度の怪しい第一主義に応じて病気になります。
4、月経の変化：約1/2卵巣の癌の患者の月経は正常ではありませんて、腟は不規則に出血することがあります。臨床はまた卵巣の機能全者を発見して、もし月経の初潮は遅らせるならば、比べるもののない月経期は繰り上げます;生理痛、独身、不妊あるいは卵巣の癌の一族の史の人の群れは災いの病気を交換します。
5、病状を圧迫します：わりに大きい骨盤の中の空洞部の腫れている物は常に明らかな圧迫する病状が現れて、そして、しきりに、せっかちに肛門が腹を塞いで、おりてぶら下がって膨れますかます便秘気味なことを抑えるのが調子が悪い小便があります。
専門家は
にヒントを与えます 卵巣の癌に対応して、現在とった手術、放射線治療、化学療法、免疫の治療が漢方薬と総合治療法を治療するのは当たり、末期の患者の治療効果に対して依然としてわりに劣って、その上免れないで再発します。初期診療してもらう卵巣の癌の患者の予後を得るのが全く違います。漢方薬 卵巣の上皮の癌を例にして、統計によると、5年の生存率、�期限は80%で、�期限は40%です;�、�期限の5%以下だけ。明らかにもっと前に発見して、もっと前に診療してもらうのが卵巣の癌の患者に対して命に関わる大事です。だから女性は定期的に婦人科のガン防止の検査を行う必要があって、5センチメートルぐらいの卵巣の腫れている物が定期的にもし訪問指導しなければならないことを発見するならば、観察を密接にします。
専門家の注意
卵巣の癌に対応して、現在とった手術、放射線治療、化学療法、免疫の治療が漢方薬と総合治療法を治療するのは当たり、末期の患者の治療効果に対して依然としてわりに劣って、その上免れないで再発します。初期診療してもらう卵巣の癌の患者の予後を得るのが全く違います。卵巣の上皮の癌を例にして、統計によると、5年の生存率、�期限は80%で、�期限は40%です;�、�期限の5%以下だけ。明らかにもっと前に発見して、もっと前に診療してもらうのが卵巣の癌の患者に対して命に関わる大事です。だから女性は定期的に婦人科のガン防止の検査を行う必要があって、5センチメートルぐらいの卵巣の腫れている物が定期的にもし訪問指導しなければならないことを発見するならば、観察を密接にします。
最も親密な注意：食べて卵巣の癌を防ぎます
女性は多くトマト、ニンジンとその他のいくつかを食べてカロチンとトマトの紅素の食品に富んでその災いの卵巣の癌の危険性を下げることができます。 ED助勃
国外の学者は《国際癌が雑誌を研究します》はかつて論文を発表して、大量の人の群れとを通じて(通って)データを実験してカロチンを実証して、特にα-カロチンはわりに多いことの著しい下がる卵巣の癌の発生率を吸収して、この点は比べるもののない月経期の女性の中で最も著しいです。そのため、今試みて飲食の中でニンジンとトマトを増加する多くの外国の女性がすでにあって、自然と種類のカロチンを吸収します。関連専門家の学者はここでまた特に強調しています：自然な飲食が吸収するのは最も良くて、単に種類のカロチンを補充しますを通じて(通って)この目的を達成してまた待たねばならなくていっそう実証します。
ホットな話題——卵巣は早く老衰します
卵巣は早く老衰して(POF)、すでに規則の月経の女性を創立したので、40歳以前は、卵巣の機能が衰退するのため続ける性の閉経と性器官の萎縮が現れて、性腺刺激ホルモンのレベルの上昇とエストロゲンの下がることが常にあって、臨床はある程度の消耗熱の多い汗、腟を伴っていって乾燥して、性欲がなど閉経する前後に病状に下がることを表現して、患者を年のわりに老けていさせて、その心身の健康と夫婦に生活して持ってきます極めて大きく苦痛です。 卵巣が早く老衰して前兆があって、治療して防ぐことができることができて、治療を防ぎます。 ED改善
病気になっていないで先に防いで、病勢の卵巣を遮断して早く老衰して月経の変化を重視して、例えば月経がまばらで出します、月経が少なすぎます、だんだん閉経まで(へ)時に、病気になっていないで先に防ぐことに注意します。
専門家の注意
ここ数年来卵巣の早く老衰する患者は日に日に増えて、年齢も低年齢化の成り行きが現れます。卵巣の早く老衰する原因を引き起こしてとても多いことがあって、最大の要素は近代的な女性の元気な圧力が大きすぎることと関係があるかもしれません。卵巣が現れて早く老衰して、直ちに薬物の治療を使うべきです。現在いくつか美容院(科)がいわゆる“卵巣の保養”を出したのは医学の根拠がないのです。医学を通じて(通って)脳下垂体を刺激するのがそれによって卵巣にホルモンの方法を分泌させることことができますホルモンを使うのだと証明して、ホルモンを使って医者の指導を必要とします。もしホルモンの薬の分量は多すぎるならば、ある女性の自身はあるいはもし乳癌などが調子が悪くホルモンを共同使用するならばの婦人科の疾病があって、おそらく病状を誘発しますかます強めることができ(ありえ)ます。漢方医が卵巣に対して早く老衰して多くの経験があって、例えば腎臓の益を補って優れて、内臓を強くして血の関連食療の方法を養うことを使って、一定の効果がもあります糖尿病 。
卵巣の老衰している女性が内分泌を改善して遅らせるのは老衰して、医者の指導のもとでエストロゲンを口先だけ承服する以外、また多く野菜の青果を食べるべきで、大量のビタミンＥ、ビタミンＢ2の吸収を維持して、蓮子、クロキクラゲなどようなのはすべてとても良いのが進んで食品を補うので、適切なスポーツの鍛煉を足して、穏やかな心理状態のこの本当で若い秘訣を維持します。
媚薬
女性の一生の中で、卵巣はとても重要な作用を発揮しています。思春期から着いて閉経します前に、卵巣は形態と機能の上で周期性変化が発生して、性成熟期、妊娠がと育む以外、卵巣はいつも絶えずこのような周期性変化を繰り返します。しかし女性の一生の中で、完備している周期の卵子を完成して最多で400~500だけあることができます。卵巣が卵子を分泌することを停止する時、女性は比べるもののない月経期に入って、人々の言う更年期がです。卵巣は皮質と髄の質の2部分を分けます。皮質内は30~70万の基礎の卵胞をまいて、胎児の時に卵のもとの細胞が細胞分裂を通じて(通って)後で形成したのです。人の一生の中で400~500の卵胞の発育だけあるのは熟して、残りの発育が一定の程度まで(へ)後で退化して消えてなくなります。
現在、医学がまだ方法がなくて卵巣に更に長い時間の卵子を分泌させて、つまり生殖の機能を延長して、人力を使ってホルモンを合成して卵巣に取って代わって女性のホルモンを分泌することしかできなくて、女性の内分泌の機能を維持します。このようなため、女性が１つの健康な卵巣を持ってますます足りるのが貴重なことに見えます。このすべてを持ちたくて、まず卵巣をしっかり保護して、それに受取るのを免除して傷つけさせます。
婦人科の急性の腹痛の1——チョコレートの嚢腫 1粒神
婦人科の急性の腹痛を言い出して、人々はいつも先に子宮外妊娠を思い付きます。実は、ここ数年来卵巣のチョコレートの嚢腫の破裂の発病率も日に日に増えます。現在の原因は別にとても明らかでないが、しかし多数の学者はこれと子宮内の膜の異なる病気の発生率が年々高く上がるのが分けられないのだと思っています。
卵巣のチョコレートの嚢腫で成長して、袋の壁はいつもとてもまずくて澄んで、1種の自然発生的な破裂の傾向を持ちます。嚢腫が破裂・決裂した後に、小さい破れたところは急速に自分で癒合することができて、そして周囲と形成を組織して癒着します;もし破れたところはわりに大きいならば、自分で癒合することができなくて、その濃くて濃密なチョコレートの様子の袋内の液体は腹腔に流れ込むことができて、このようなのチョコレート様子の液体の刺激性はきわめて強くて、周囲の腹膜を刺激することができて、激しい腹痛を引き起こして、もし処理はタイムリーではありませんならば、また充満性腹膜炎を招くかもしれなくて、致命的な後の結果をもたらします。
事実上、チョコレートの嚢腫は病状を共有する普通の急性の腹痛のがある以外破裂・決裂して、尚有其のひとつだけ持っている特徴、これは女性がとりわけ注意することを必要としますANT KING 。
1、チョコレートの嚢腫の患者の多数は出産適齢女子で、発病する時間は多く月経期あるいはで前の段階(つまり月経の周期の後半の期限)を経由します。
2、チョコレートの嚢腫の患者は普通は閉経あるいは腟ほど不規則ではありませんて出血して、この点と子宮外妊娠は異なっていて、子宮外妊娠は常に閉経が現れて/あるいは腟と不規則に出血します。
3、典型的なのは突然発生すしたこととして表れて激しくおりて腹痛して、次第に全腹に延びておよび、微熱あるいは軽度の白血球を伴っていって高く上がることができて、同時に明らかな腹膜を伴っていってエキサイティングで募集して、つまり腹部の筋肉が緊迫(緊張)して、圧迫痛は反対にと痛みを跳びます。
専門家は
にヒントを与えます 女性が現れて上述の条件の急性の腹痛に合います時、くれぐれも不注意になってはいけなくて、更にむやみに解の痙攣して痛みを止める薬物に従ってはいけなくて、蟻王 直ちに医者にかからなければなりません。臨床の上で、一部の病例の病状が比較的に軽くて、嚢腫があるいは病状のすでに自動の緩和者がとても小さいです以外、皆できるだけ早く手術の治療を施行するべきで、異なる内の膜の病理の変化の継発を免れますかます減らします袋の液体がエキサイティングで腹腔に癒着するように引き起こすためとに感染します。
3番のキラー——卵巣の癌
ここ数十年来、婦人科の癌のこぶの治療は著しい進展を得て、しかしただ卵巣の癌の治療効果はまだ明らかに改善することがありません。
1、発病する年齢：卵巣の癌はいかなる年齢で発生することができて、高発は段階40歳の後で、その中は50歳ぐらいが閉経する前後の中年の女性で最も多く会って、しかし20歳以下の少女も発生があります。
2、胃腸は調子が悪いです：初期患者は病状を初めて発行していつも胃腸で表現します。患者がほとんどすべて腹のため膨れます、胃が納めるのがよくありません、飲食が明らかでやつれていることを減らしてあるいは医者にかかります。もし腹水は現れるならば、腹が膨れるのはいっそう明らかで、同じく現れて腹痛することができます。
3、滋養強壮 腹部の腫れている物：多数の患者は朝目が覚めて膀胱豊満です時不注意で腹部の腫れている物を下へ探って、もし腫れた物の生長ぶりが迅速ならばあるいは腹水が現れる者は高度の怪しい第一主義に応じて病気になります。
4、月経の変化：約1/2卵巣の癌の患者の月経は正常ではありませんて、腟は不規則に出血することがあります。臨床はまた卵巣の機能全者を発見して、もし月経の初潮は遅らせるならば、比べるもののない月経期は繰り上げます;生理痛、独身、不妊あるいは卵巣の癌の一族の史の人の群れは災いの病気を交換します。
5、病状を圧迫します：わりに大きい骨盤の中の空洞部の腫れている物は常に明らかな圧迫する病状が現れて、そして、しきりに、せっかちに肛門が腹を塞いで、おりてぶら下がって膨れますかます便秘気味なことを抑えるのが調子が悪い小便があります。
専門家は
にヒントを与えます 卵巣の癌に対応して、現在とった手術、放射線治療、化学療法、免疫の治療が漢方薬と総合治療法を治療するのは当たり、末期の患者の治療効果に対して依然としてわりに劣って、その上免れないで再発します。初期診療してもらう卵巣の癌の患者の予後を得るのが全く違います。漢方薬 卵巣の上皮の癌を例にして、統計によると、5年の生存率、�期限は80%で、�期限は40%です;�、�期限の5%以下だけ。明らかにもっと前に発見して、もっと前に診療してもらうのが卵巣の癌の患者に対して命に関わる大事です。だから女性は定期的に婦人科のガン防止の検査を行う必要があって、5センチメートルぐらいの卵巣の腫れている物が定期的にもし訪問指導しなければならないことを発見するならば、観察を密接にします。
専門家の注意
卵巣の癌に対応して、現在とった手術、放射線治療、化学療法、免疫の治療が漢方薬と総合治療法を治療するのは当たり、末期の患者の治療効果に対して依然としてわりに劣って、その上免れないで再発します。初期診療してもらう卵巣の癌の患者の予後を得るのが全く違います。卵巣の上皮の癌を例にして、統計によると、5年の生存率、�期限は80%で、�期限は40%です;�、�期限の5%以下だけ。明らかにもっと前に発見して、もっと前に診療してもらうのが卵巣の癌の患者に対して命に関わる大事です。だから女性は定期的に婦人科のガン防止の検査を行う必要があって、5センチメートルぐらいの卵巣の腫れている物が定期的にもし訪問指導しなければならないことを発見するならば、観察を密接にします。
最も親密な注意：食べて卵巣の癌を防ぎます
女性は多くトマト、ニンジンとその他のいくつかを食べてカロチンとトマトの紅素の食品に富んでその災いの卵巣の癌の危険性を下げることができます。 ED助勃
国外の学者は《国際癌が雑誌を研究します》はかつて論文を発表して、大量の人の群れとを通じて(通って)データを実験してカロチンを実証して、特にα-カロチンはわりに多いことの著しい下がる卵巣の癌の発生率を吸収して、この点は比べるもののない月経期の女性の中で最も著しいです。そのため、今試みて飲食の中でニンジンとトマトを増加する多くの外国の女性がすでにあって、自然と種類のカロチンを吸収します。関連専門家の学者はここでまた特に強調しています：自然な飲食が吸収するのは最も良くて、単に種類のカロチンを補充しますを通じて(通って)この目的を達成してまた待たねばならなくていっそう実証します。
ホットな話題——卵巣は早く老衰します
卵巣は早く老衰して(POF)、すでに規則の月経の女性を創立したので、40歳以前は、卵巣の機能が衰退するのため続ける性の閉経と性器官の萎縮が現れて、性腺刺激ホルモンのレベルの上昇とエストロゲンの下がることが常にあって、臨床はある程度の消耗熱の多い汗、腟を伴っていって乾燥して、性欲がなど閉経する前後に病状に下がることを表現して、患者を年のわりに老けていさせて、その心身の健康と夫婦に生活して持ってきます極めて大きく苦痛です。 卵巣が早く老衰して前兆があって、治療して防ぐことができることができて、治療を防ぎます。 ED改善
病気になっていないで先に防いで、病勢の卵巣を遮断して早く老衰して月経の変化を重視して、例えば月経がまばらで出します、月経が少なすぎます、だんだん閉経まで(へ)時に、病気になっていないで先に防ぐことに注意します。
専門家の注意
ここ数年来卵巣の早く老衰する患者は日に日に増えて、年齢も低年齢化の成り行きが現れます。卵巣の早く老衰する原因を引き起こしてとても多いことがあって、最大の要素は近代的な女性の元気な圧力が大きすぎることと関係があるかもしれません。卵巣が現れて早く老衰して、直ちに薬物の治療を使うべきです。現在いくつか美容院(科)がいわゆる“卵巣の保養”を出したのは医学の根拠がないのです。医学を通じて(通って)脳下垂体を刺激するのがそれによって卵巣にホルモンの方法を分泌させることことができますホルモンを使うのだと証明して、ホルモンを使って医者の指導を必要とします。もしホルモンの薬の分量は多すぎるならば、ある女性の自身はあるいはもし乳癌などが調子が悪くホルモンを共同使用するならばの婦人科の疾病があって、おそらく病状を誘発しますかます強めることができ(ありえ)ます。漢方医が卵巣に対して早く老衰して多くの経験があって、例えば腎臓の益を補って優れて、内臓を強くして血の関連食療の方法を養うことを使って、一定の効果がもあります糖尿病 。
卵巣の老衰している女性が内分泌を改善して遅らせるのは老衰して、医者の指導のもとでエストロゲンを口先だけ承服する以外、また多く野菜の青果を食べるべきで、大量のビタミンＥ、ビタミンＢ2の吸収を維持して、蓮子、クロキクラゲなどようなのはすべてとても良いのが進んで食品を補うので、適切なスポーツの鍛煉を足して、穏やかな心理状態のこの本当で若い秘訣を維持します。
媚薬
タグ：健康 女性
女性の必ず補充しなければならない八大栄養 [養生 健康 保健]
ホワイトカラーの女性はずっと人々の注目する焦点です。彼女たち若いliang麗だけではなく、その上事業に成果があって、たくさんの人にやまないことをうらやましがらせます。しかし、これらの星の環の背後で、巨大な働く圧力は彼女たちにどうしても規則の生活に別れを告げなければなりません——3度の食事は時間に正確ではありませんて、外で食事をとる栄養が悪くてすべて健康な隠れた危険になりますMotivat 。
飲食は仕事と同じに、“ねらいがあります”は“半分の労力で倍の成果をあげます”です。自分の最も必要とした8の大きい栄養を補充して、ホワイトカラーの女性が必ず解決しなければならないのです。
ホワイトカラーの女性はずっと人々の注目する焦点です。彼女たち若いliang麗だけではなく、その上事業に成果があって、たくさんの人にやまないことをうらやましがらせます。しかし、これらの星の環の背後で、巨大な働く圧力は彼女たちにどうしても規則の生活に別れを告げなければなりません——3度の食事は時間に正確ではありませんて、外で食事をとる栄養が悪くてすべて健康な隠れた危険になります。
飲食は仕事と同じに、“ねらいがあります”は“半分の労力で倍の成果をあげます”です。自分の最も必要とした8の大きい栄養を補充して、ホワイトカラーの女性が必ず解決しなければならないのです。
葉酸
葉酸は1種の広範な存在の緑の葉の野菜の中のb族のビタミンで、巨根 それが1番早く葉の中から取り出すため、だから“葉酸”。研究し発見して、葉酸は妊婦に対して特に重要で、もし妊娠の頭の3ヶ月の内で葉酸に不足するならば、胎児の神に管理して欠陥に発育するように引き起こすことができて、奇形を招きます。そのため、妊娠するつもりなホワイトカラーの女性、妊娠の前に始まって毎日400の小さいグラムの葉酸を服用することができます。緑の葉の野菜の以外葉酸の食品に富んで、ニンジン、卵黄、アンズ、カボチャ、豆の種類、全体の麦の小麦粉などがまだあります。
ビタミンc
ビタミンcの主要な作用は免疫力を高めるので、癌、心臓病、脳卒中を予防して、歯と歯ぐきなどを保護します。その他に、時間どおりにビタミンcを服用して皮膚の黒色素に落ち着いて更に減らすことができることを堅持して、それによって暗いぶちとそばかすを減らして、皮膚に肌が白くきれいにならせる。ビタミンcの食品に富んでハナヤサイ、青い唐辛子、ダイダイの実、ブドウの汁、トマトなどがあって、言うことができて、すべての野菜、果物の中で、ビタミンc含有量はすべて多い。米国の専門家は、1人1人毎日のビタミンcの最優秀使用量は200〜300ミリグラムのためべきです、最低で60ミリグラム以上、半分杯の新鮮なオレンジジュースはこれを満たして最低で量ることができますと思っています。
ビタミンe
ビタミンeは人体の新陳代謝を促進することができて、機体の耐久力を強めて、D10 免疫力を高めます。それ以外に、ビタミンeは1種の高い効率の酸化防止剤で、生物の膜を保護して過酸化化物の損害を被りますに免れることができて、起きて皮膚の血液循環を改善して、筋肉と皮膚の細胞の活力を強めておよび老衰している作用を遅らせます。それに不足して、皮膚を生んで乾燥して、粗くて、極端に老化することができ(ありえ)ます不良な後の結果。成人のビタミンe供給は日を量って15ミリグラム/になります。ビタミンeに富む主要さは堅果種類の食品で、例えば落花生、クルミ、ゴマと赤身、乳の種類、卵の種類、麦芽など。
カルシウム
花痴
カルシウムは“生命の元素”の称を有して、20歳の(以)後の女性は特に補充しなければなりません。これはなぜかというとで、20歳から、骨の質の密度はすぐ始まってゆっくりと減らして、30歳は後で減速して次第に加速して、それによって骨粗鬆症などの骨のために禍根を下へ埋めることに病気になります。それ以外に、カルシウムに欠けるのも女性の老衰している一大の要素を招くので、そのためカルシウムを補うのが女性にとって一番重要です。専門家は、成年女性は毎日少なくとも1000ミリグラムのカルシウムを摂取しますと提案しています。もし妊娠期間、哺乳期あるいは比べるもののない月経期を抱くならば、1500ミリグラムまでプラスしなければなりません。その最優秀出所は乳製品、豆の種類、緑色の野菜などがあります。
鉄
鉄は人体の人工の血の元素で、女性のまた多い１つの列の鉄のルート——月経、だから鉄を補って量ります男性より大きいべきです。鉄は毎日15ミリグラムのため量を吸収して、顔色が赤くてつやつやしていることを維持することができます。鉄の最も豊富で最も良い吸収のをくわえるのは豚レバー、ブタの血、アヒルの血で、マメの加工食品、ゴマ、キノコ、キクラゲ、コンブ、ノリ、リュウガンなどもわりに多い鉄を含みます。その他に、食用に鉄のがしょう油を強化しても鉄の効果を補うとても良いのがあります。
亜鉛
亜鉛は髪の毛に本来の色を維持することができて、それが髪の毛の光沢の主要な成分なため、福源春 黒色、金色、が褐色に関わらずまだ赤色で、すべて亜鉛に頼ってそれがあでやかで明るく美しいことを維持します。その他に、亜鉛は体の発育を促進して、まっすぐな根気の機能を維持して、人体の病気を予防する力などの方面を強めて、取って代わってはいけない優位がもあります。海産物、豆の種類、リンゴ、クアズ、ゴマ、塊根の野菜の中で含有量は多い。吸収して毎日の12ミリグラムを量ります。
マグネシウム
マグネシウムは人体の生命の活動の元素を維持するので、神経と筋肉の活動を調節して、耐久力の非常に不思議な機能を強めることを持ちます。それ以外に、マグネシウムも高血圧です、高いコレステロール、高い血糖の“キラー”、それはまた予防と治療の脳卒中、冠状動脈性硬化症と糖尿病に役立ちます。青豆、ダイズ、リョクトウ、トウモロコシ、小麦粉、麦芽、キノコ、茴香、ホウレンソウ、キュウリ、柿などがマグネシウムをくわえるのはわりに多くて、常に食べて女性の健康に役立ちます。毎日320ミリグラムのため量を吸収します。韓国痩身一号
飲食は仕事と同じに、“ねらいがあります”は“半分の労力で倍の成果をあげます”です。自分の最も必要とした8の大きい栄養を補充して、ホワイトカラーの女性が必ず解決しなければならないのです。
ホワイトカラーの女性はずっと人々の注目する焦点です。彼女たち若いliang麗だけではなく、その上事業に成果があって、たくさんの人にやまないことをうらやましがらせます。しかし、これらの星の環の背後で、巨大な働く圧力は彼女たちにどうしても規則の生活に別れを告げなければなりません——3度の食事は時間に正確ではありませんて、外で食事をとる栄養が悪くてすべて健康な隠れた危険になります。
飲食は仕事と同じに、“ねらいがあります”は“半分の労力で倍の成果をあげます”です。自分の最も必要とした8の大きい栄養を補充して、ホワイトカラーの女性が必ず解決しなければならないのです。
葉酸
葉酸は1種の広範な存在の緑の葉の野菜の中のb族のビタミンで、巨根 それが1番早く葉の中から取り出すため、だから“葉酸”。研究し発見して、葉酸は妊婦に対して特に重要で、もし妊娠の頭の3ヶ月の内で葉酸に不足するならば、胎児の神に管理して欠陥に発育するように引き起こすことができて、奇形を招きます。そのため、妊娠するつもりなホワイトカラーの女性、妊娠の前に始まって毎日400の小さいグラムの葉酸を服用することができます。緑の葉の野菜の以外葉酸の食品に富んで、ニンジン、卵黄、アンズ、カボチャ、豆の種類、全体の麦の小麦粉などがまだあります。
ビタミンc
ビタミンcの主要な作用は免疫力を高めるので、癌、心臓病、脳卒中を予防して、歯と歯ぐきなどを保護します。その他に、時間どおりにビタミンcを服用して皮膚の黒色素に落ち着いて更に減らすことができることを堅持して、それによって暗いぶちとそばかすを減らして、皮膚に肌が白くきれいにならせる。ビタミンcの食品に富んでハナヤサイ、青い唐辛子、ダイダイの実、ブドウの汁、トマトなどがあって、言うことができて、すべての野菜、果物の中で、ビタミンc含有量はすべて多い。米国の専門家は、1人1人毎日のビタミンcの最優秀使用量は200〜300ミリグラムのためべきです、最低で60ミリグラム以上、半分杯の新鮮なオレンジジュースはこれを満たして最低で量ることができますと思っています。
ビタミンe
ビタミンeは人体の新陳代謝を促進することができて、機体の耐久力を強めて、D10 免疫力を高めます。それ以外に、ビタミンeは1種の高い効率の酸化防止剤で、生物の膜を保護して過酸化化物の損害を被りますに免れることができて、起きて皮膚の血液循環を改善して、筋肉と皮膚の細胞の活力を強めておよび老衰している作用を遅らせます。それに不足して、皮膚を生んで乾燥して、粗くて、極端に老化することができ(ありえ)ます不良な後の結果。成人のビタミンe供給は日を量って15ミリグラム/になります。ビタミンeに富む主要さは堅果種類の食品で、例えば落花生、クルミ、ゴマと赤身、乳の種類、卵の種類、麦芽など。
カルシウム
花痴
カルシウムは“生命の元素”の称を有して、20歳の(以)後の女性は特に補充しなければなりません。これはなぜかというとで、20歳から、骨の質の密度はすぐ始まってゆっくりと減らして、30歳は後で減速して次第に加速して、それによって骨粗鬆症などの骨のために禍根を下へ埋めることに病気になります。それ以外に、カルシウムに欠けるのも女性の老衰している一大の要素を招くので、そのためカルシウムを補うのが女性にとって一番重要です。専門家は、成年女性は毎日少なくとも1000ミリグラムのカルシウムを摂取しますと提案しています。もし妊娠期間、哺乳期あるいは比べるもののない月経期を抱くならば、1500ミリグラムまでプラスしなければなりません。その最優秀出所は乳製品、豆の種類、緑色の野菜などがあります。
鉄
鉄は人体の人工の血の元素で、女性のまた多い１つの列の鉄のルート——月経、だから鉄を補って量ります男性より大きいべきです。鉄は毎日15ミリグラムのため量を吸収して、顔色が赤くてつやつやしていることを維持することができます。鉄の最も豊富で最も良い吸収のをくわえるのは豚レバー、ブタの血、アヒルの血で、マメの加工食品、ゴマ、キノコ、キクラゲ、コンブ、ノリ、リュウガンなどもわりに多い鉄を含みます。その他に、食用に鉄のがしょう油を強化しても鉄の効果を補うとても良いのがあります。
亜鉛
亜鉛は髪の毛に本来の色を維持することができて、それが髪の毛の光沢の主要な成分なため、福源春 黒色、金色、が褐色に関わらずまだ赤色で、すべて亜鉛に頼ってそれがあでやかで明るく美しいことを維持します。その他に、亜鉛は体の発育を促進して、まっすぐな根気の機能を維持して、人体の病気を予防する力などの方面を強めて、取って代わってはいけない優位がもあります。海産物、豆の種類、リンゴ、クアズ、ゴマ、塊根の野菜の中で含有量は多い。吸収して毎日の12ミリグラムを量ります。
マグネシウム
マグネシウムは人体の生命の活動の元素を維持するので、神経と筋肉の活動を調節して、耐久力の非常に不思議な機能を強めることを持ちます。それ以外に、マグネシウムも高血圧です、高いコレステロール、高い血糖の“キラー”、それはまた予防と治療の脳卒中、冠状動脈性硬化症と糖尿病に役立ちます。青豆、ダイズ、リョクトウ、トウモロコシ、小麦粉、麦芽、キノコ、茴香、ホウレンソウ、キュウリ、柿などがマグネシウムをくわえるのはわりに多くて、常に食べて女性の健康に役立ちます。毎日320ミリグラムのため量を吸収します。韓国痩身一号
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